ใช้พลังงานมากเกินไปจะช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

ในขณะที่อุณหภูมิของอากาศที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้ตื่นตัวมากขึ้น ข้อมูลการสำรวจผู้คน 765,000 คนในสหรัฐอเมริกายังพบว่าการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในตอนกลางคืนทำให้ตนเองรายงานการนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืน โดยจะมีผลกระทบมากที่สุดในช่วงฤดูร้อนและในกลุ่มผู้มีรายได้น้อยและผู้สูงอายุ คิดว่า การนอน หลับจะช่วยเตรียมการตอบสนองของร่างกายต่อการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้นในวันถัดไป เมื่อการนอนหลับถูกรบกวน จะทำให้เกิดการอักเสบเพิ่มขึ้น และลดความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ ซึ่งหมายความว่าอาจมีความเสี่ยงสูงในผู้สูงอายุและผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของการอักเสบ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคซึมเศร้าบางประเภท ซึ่งมีความชุกของการนอนไม่หลับสูงกว่า