了解事物的工作原理可以使它不那么令人生畏。那么是什么导致了作家的阻塞呢？在 1970 年代，临床心理学家 Jerome Singer 和 Michael Barrios 对一组患有手写障碍的作家进行了几个月的研究。他们发现了作家阻塞的四个主要原因：自我批评：你是你自己最严厉的批评者！完美主义可能是创造力的敌人。恐惧：你害怕与其他作家进行比较或将你的想法传出去。如果他们不够好怎么办？缺乏内在动力：你不想写作。也许你这样做是因为你感到被迫，而不是因为你想这样做。缺乏外在动机：没有外部因素（如赞美、关注或金钱）鼓励你写作。坦率地说
作家的障碍来自对自己、写作或两者的感觉不好。现在您了解了 Writer's Block，是时候遏制它了。如何克服作家的障碍：5 个真正有效的技巧作家的块提示＃1：不要拖延“最可怕的时刻总是在我们开始之前。” ——斯蒂芬·金， 论写作：工艺回忆录当写 时就已 手机号码列表 经存在 作对你来说不容易时，推迟写作是很容易的。“我会再试一次”，你自己想。“一旦灵感来袭，我会回来的。”不要拖延。任何工作中最难的部分就是开始。社会学家和人工智能研究员 Eliezer Yudkowsky 写道：“在每一刻，工作通常比拖延更痛苦。你越拖沓，你就会越焦虑。拖延是一个滑坡。但是一旦你开始，
艰苦的工作就会变得更容易。然而，“停止拖延”说起来容易做起来难。为了更科学地看待拖延症，生产力专家 James Clear 借鉴了牛顿的物理定律：“静止的物体往往保持静止。好消息？它也可以反过来工作。移动的物体倾向于保持运动。当谈到生产力时，这意味着一件事：最重要的是找到一种开始的方式。一旦你开始了，继续前进就容易多了。为了停止抖动，写一些东西——任何东西！——两分钟。